Пшенная каша с тыквой в мультиварке на молоке/ Рецепт с пошаговым фото

 

Пшенная каша, приготовленная в мультиварке на молоке, с добавлением ароматной тыквы – полезное, вкусное и сытное блюдо. Эта каша, в отличие от других злаковых, способствует сжиганию жира. И ее можно кушать даже людям имеющим аллергию на глютен (непереносимость пшеничного белка). Аромат и солнечный цвет тыквы поднимет настроение.

Иногда взрослые и дети жалуются на небольшую горечь пшенной кашки. Однако, убрать неприятный привкус можно, предварительно замочив крупу на несколько часов или промыв в нескольких водах (можно в кипятке).

 

Ингредиенты:

  • Пшено крупа – 100 грамм
  • Тыква – 200 грамм
  • Молоко – 2 стакана
  • Вода – 1 стакан
  • Сахар – 2 ст.л
  • Соль – 1/3 ч.л
  • Масло сливочное – 50 грамм

 

Как приготовить пшенную кашу с тыквой в мультиварке

 

tyikva-kubikami1. Тыкву очистить и нарезать мелкими кубиками. Ах, какой аромат!

 

 

 

 

 

 

tyikva-s-saharom2. В чашу мультиварки выкладываем тыкву. Добавляем сахар и соль.

 

 

 

 

 

 

tyikva-sahar-maslo3. Следом отправляем кусочек сливочного масла.

 

 

 

 

 

 

tyikva-sahar-maslo-moloko4. Заливаем молоком и водой.

 

 

 

 

 

 

psheno-tyikva-moloko5. Пшенную крупу промыть и добавить в мультиварку к молоку и тыкве.

 

 

 

 

 

 

peremeshat-kashu6. Далее выставляете режим приготовления в соответствии с инструкцией к своей мультиварке. Или просто ставите на приготовление (“каша”). Через 15 минут, ингредиенты нужно перемешать.

 

 

 

 

 

pshennaya-kasha-gotova7. Время готовки около 40 минут. По вашему вкусу, насколько густую кашу любите.

 

 

 

 

 

 

Вкусная пшенная каша с тыквой на молоке готова

Приятного аппетита!

pshennaya-kasha-s-tyikvoy-v-multivarke-na-moloke

 

Польза пшенной каши с тыквой

Пшенная крупа – плоды злакового растения просо.

Калорийность 370-380 ккал на 100 грамм готового блюда. Однако, имея низкий гликемический индекс (менее 40) пшенная каша незначительно повышает уровень сахара в крови. Тем самым, после употребления этого блюда, у вас не разовьется аппетит, и быстро наступит ощущение сытости.

К тому же содержание витамина В6 способствует повышению метаболизма и расходования энергии. Можно сказать, что просо способствует сжиганию жира.

Не содержит глютен, поэтому эту кашу можно кушать людям имеющим непереносимость пшеничного белка.

Этот продукт содержит большое количество фосфора и магния. А это польза для костной, нервной и сердечнососудистой систем организма.

Регулярное употребление в пищу пшенной каши снижает риски развития болезни Альцгеймера и инфарктов.

А вы знаете, что при хранении этой крупы в светлом месте и без плотной упаковки, пшено станет горьким. При попадании прямых солнечных лучей и воздуха, происходят процессы окисления, вследствие этого просо и приобретает горьковатый привкус. Как его убрать мы рассказали в начале статьи.

Тыква, содержит мало калорий, но много воды и полезных пищевых волокон. Это делает данный овощ отличным продуктом для диетического питания. Кстати, тыква – это ягода.

Яркий желто – оранжевый цвет тыквы указывает на большое содержание каротина (40 мл на 100 грамм продукта). Он, являясь предшественником витамина А, оказывает антиоксидантное и иммуностимулирующее воздействие на организм.

Приготовление каши на молоке вызывает некоторые затруднения. Нужно постоянно перемешивать блюдо, чтобы молоко не убежало. Также неприятным сюрпризом может стать пригоревшая к кастрюле каша. Запах и вкус блюда будет испорчен. Мультиварка в этом случае выручает многих хозяек. Ведь за молочной кашей нужно будет присмотреть лишь 1-2 раза.

А функции в мультиварках «Отстроченный старт» и «Поддержка тепла» в наше время актуальны: с вечера загрузил и наслаждайся утром вкусным завтраком. Кстати, есть мультиварки с функцией «Молочная каша». Вот тут уж ваша пшенная каша с тыквой на молоке точно получиться превосходной.

 

Предыдущая статьяГолубцы из свежей капусты
Следующая статьяВатрушка с творогом

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Сейчас обсуждают рецепт

Гречневая каша в горшочке в духовке с курицей

Гречка с курицей в горшочках/ Рецепт с фото   Гречка с курицей в горшочках, пожалуй, исконно русское блюдо. Ведь еще в XIX веке хозяйки в деревнях...

НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ

Постная гречка с грибами

Постная гречка с грибами, луком и морковью/ Рецепт с фото   В пост можно приготовить вкусное блюдо - гречневую кашу с грибами, луком и морковью. Представляем...

Кутя рецепты на Рождество 2021

Кутя (кутья)- Рождественское блюдо   Кутью наши предки готовили ещё в дохристианскую эпоху. Подавали её, как правило, в дни поминания духов предков. Как ни странно, но...

Как сварить рисовую кашу

Как правильно сварить рисовую кашу/ Рецепты с фото   Рис можно не только подавать в качестве гарнира к разнообразным блюдам или в виде плова. Ведь есть...

Как приготовить рис

Как правильно приготовить рис/ Рецепты с фото   Казалось бы, что может быть сложного в варке риса? Бросил крупу в кастрюлю, залил водой, посолил и жди...

Как приготовить Кус Кус

Как приготовить Кускус в домашних условиях/ Рецепт с фото   О том, что такое кус-кус особенно рассказывать не надо. Продукт этот в Европе уже давно перестал...

Гороховое пюре

Гороховое пюре/ Рецепт с фото пошаговым Блюда из гороха популярны в кухнях всего мира. К примеру, чего только не готовят из этого бобового растения в...